白髪を改善したい

2021-09-23

最初は、髪をかきあげたり、分け目に見つけた何本かの白髪。
若白髪と言えているうちは良いのですが、だんだん本数が増え、ついに白髪染めに手を出すことに。

染めてはみたものの生え際は気になるし、白髪染めの時間も無駄に感じるので、何か方法はないかと探してみました。

今回は、内側から白髪をなくしていける方法をお伝えしますね。

白髪改善のシャンプーはあるけど

今回は、白髪改善用のシャンプーと毛染めのヘナについては触れていません。

白髪も老化の一部として、老化に対抗するためのアンチエイジング効果がある、体の中を改善する方法を書いてみます。

白髪改善シャンプーを試したこともありますので、そちらについては、また別途記事を書くことにします。

白髪改善に必要な成分

マグネシウム

細胞がエネルギーを作るために、必須な成分がマグネシウムです。身体中の細胞が活動を止め始めることが老化という現象ですので、その細胞たちに、再び活動して、エネルギーを生み出してもらうことを手伝う栄養素が必要です。

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亜鉛

髪の毛の合成・細胞分裂に不可欠な栄養素である亜鉛は、タンパク質を髪の毛に変えるために必須です。
亜鉛は、ストレスを感じた時や、アルコールを分解するときに大量に消費されてしまいますので、白髪を増やさないためには、補うことが大切です。

ただ亜鉛は、成人男性で12mg 成人女性で9mgが1日の摂取目安量ですので、取りすぎには注意が必要です。取り過ぎると、胃のあたりの不快感を感じてしまうので、気をつけましょう。

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ビタミンA・C・E

白髪の原因と言われる活性酸素を体内から除去してくれるのがビタミンA・C・Eです。

アンチエイジングを始めている人には、すでにお馴染みのビタミンかと思います。

摂取には、野菜・果物を中心にサプリを上手に活用すると良いでしょう。ビタミン類は、とりすぎた場合でも尿として排出されますので、安心ですね。

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ホメオパシー

今回一番お勧めしたいのは、このホメオパシーです。ホメオパシーの原理等の説明は、こちらのページをお読み下さいね。

私自身長年悩まされていた根深い肌荒れが治ったことから、色々なレメディー(ホメオパシーで使われるお薬のこと)を試しています。

白髪改善に効き目があると言われているのは、[Piloc]というレメディです。

飲み始めて、1週間くらいですが、少し白髪が減ってきた感じがしています。

【追記】

その後1ヶ月経過しまして、かなり白髪が減ってきました。そして、最近うちのワンコの病気がホメオパシーを摂取することで治ったので、体重比で白髪対策のための摂取を増やしてみることにしました。今までは、200cを毎日一粒でしたが、今日からは3粒に増やしています。

これは、もう少し観察が必要ですので、またご報告しますね。

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まとめ

今回は白髪対策に絞って書いてみました。

ケミカルな白髪染めをすると、匂いでめまいがして、頭皮がヒリヒリしてしまうので、グレーヘアーも考えましたが、伸ばす途中が大変なので、ヘナと格闘していました。

肌荒れを治すのに、ホメオパシーと出会い、私には効果がありましたので、早速白髪対策も試してみることにしました。

肌荒れが気になる方は、こちらもお読み下さいね。

Posted by loveinfinity