白髪を改善したい
最初は、髪をかきあげたり、分け目に見つけた何本かの白髪。
若白髪と言えているうちは良いのですが、だんだん本数が増え、ついに白髪染めに手を出すことに。
白髪染め
グレイヘアーも素敵だけれど、白髪が生え始めた時って、元の黒が良いと思ってしまいます。そんな時には、地肌にも優しく黒く戻しちゃいましょう。
染めてはみたものの生え際は気になるので、染めた後の生え際が気にならない白髪染めを探したところ、色々と使ってみたところ、これらが手軽で良いと思いました。化学成分の入った白髪染めを使うと頭皮がヒリヒリしてしまうので、どうしてもオーガニックなものになります。
ヘナ
シャンプー
染めるのとは違いますが、シャンプーを使ううちに髪に色が戻ってくるシャンプー。
白髪改善用のシャンプーの種類も色々あって、どれが良いのかよくわかりませんよね。
まずは、自分で白髪改善シャンプーを試した感想をお伝えしていきます。
このシャンプーは泡立たないので、慣れるまで使い勝手に違和感があるかもしれませんが、そこは、すぐ慣れました。
泡が立たないので、髪や地肌に浸透しやすく感じ、香りも好きなので、シャンプータイムが楽しくなります^^
コンディショナーも不要で、髪の毛がツルツルになるので、経済的です！
白髪改善に必要な成分
ここからは、白髪も老化の一部として、老化に対抗するためのアンチエイジング効果がある、体の中を改善するための成分についてお伝えしますね。
マグネシウム
細胞がエネルギーを作るために、必須な成分がマグネシウムです。身体中の細胞が活動を止め始めることが老化という現象ですので、その細胞たちに、再び活動して、エネルギーを生み出してもらうことを手伝う栄養素が必要です。
 | マグネシウム 400mg 180粒 NOW Foods(ナウフーズ) 価格:1,290円 |
亜鉛
髪の毛の合成・細胞分裂に不可欠な栄養素である亜鉛は、タンパク質を髪の毛に変えるために必須です。
亜鉛は、ストレスを感じた時や、アルコールを分解するときに大量に消費されてしまいますので、白髪を増やさないためには、補うことが大切です。
ただ亜鉛は、成人男性で12mg 成人女性で9mgが１日の摂取目安量ですので、取りすぎには注意が必要です。取り過ぎると、胃のあたりの不快感を感じてしまうので、気をつけましょう。
 | ニューサイエンス カラダがヨロコブ亜鉛 カプセルタイプ 21g(350mgx60カプセル) 60カプセル入り 約2ヵ月分 1個 価格:3,780円 |
ビタミンA・C・E
白髪の原因と言われる活性酸素を体内から除去してくれるのがビタミンA・C・Eです。
アンチエイジングを始めている人には、すでにお馴染みのビタミンかと思います。
摂取には、野菜・果物を中心にサプリを上手に活用すると良いでしょう。ビタミン類は、とりすぎた場合でも尿として排出されますので、安心ですね。
 | yoga ヨーガ/スッコ・ディ・アーチェ(ビタミン ACE)/200ml×24本/瓶 価格:10,703円 |
ホメオパシー
今回一番お勧めしたいのは、このホメオパシーです。ホメオパシーの原理等の説明は、こちらのページをお読み下さいね。
私自身長年悩まされていた根深い肌荒れが治ったことから、色々なレメディー（ホメオパシーで使われるお薬のこと）を試しています。
白髪改善に効き目があると言われているのは、[Piloc]というレメディです。
飲み始めて、１週間くらいですが、少し白髪が減ってきた感じがしています。
【追記】
その後１ヶ月経過しまして、かなり白髪が減ってきました。そして、最近うちのワンコの病気がホメオパシーを摂取することで治ったので、体重比で白髪対策のための摂取を増やしてみることにしました。今までは、200cを毎日一粒でしたが、今日からは3粒に増やしています。
これは、もう少し観察が必要ですので、またご報告しますね。
 | ホメオパシージャパンレメディー YOBO12 Piloc. ピロカ―ピン 200C 価格:2,980円 |
まとめ
今回は白髪対策に絞って書いてみました。
ケミカルな白髪染めをすると、匂いでめまいがして、頭皮がヒリヒリしてしまうので、グレーヘアーも考えましたが、伸ばす途中が大変なので、ヘナと格闘していました。
肌荒れを治すのに、ホメオパシーと出会い、私には効果がありましたので、早速白髪対策も試してみることにしました。
肌荒れでお悩みの方は、こちらもお読み下さいね。